Masa menopause kerap menjadi momok bagi kaum perempuan khusus ibu-ibu yang sudah memasuki usia senja. Namun keresahan itu bisa diminimalisir jika kaum perempuan tetap melakukan pola hidup sehat."Pola hidup sehat akan membuat kita tetap bergairah, penuh semangat. Mari hidup sehat, makan makanan sehat bergizi, rajin olahraga dan iringi dengan rasa syukur," itulah yang diungkapkan Ketua Tim Penggerak PKK Sumut Hj Sutias Handayani pada Seminar Seminar Inspirasi Dokter Islami (Si-I. D.I) di Uniland Medan, Minggu (15/12/2013).
Menurut Sutias, banyak kaum ibu tidak siap menghadapi masa-masa menopause yang kerap membuat semangat dan gairah berkurang.
"Dengan menerapkan pola hidup sehat kita tak perlu khawatir gairah dan semangat kita berkurang," papar Sutias.
Maka usia 40 tahun memasuki menopause dan bagaimana menunda menopause dengan melakukan olahraga secara teratur, tidak merokok dan minum-minuman beralkohol.
Selain itu, mengkonsumsi makanan mengandung kalsium, tapi kondisi gaya hidup sekarang membuat kaum ibu enggan melakukannya.
Menurutnya sebagai manusia bertaqwa sudah semestinya kita bersyukur kepada Allah SWT.
"Tujuan hidup kita untuk mendapatkan Ridho Allah SWT, bersyukur tidak hanya membuat kita menjadi hamba yang beriman, juga bisa memotivasi kita tetap semangat," paparnya.
Ketika Sutias ditanyakan moderator Prof dr H Aznan lelo, Ph.D. SpFk bagaimana kiat untuk menghadapi menopause, Sutias yang kesehariannya tak hanya sebagai ibu rumah tangga tapi juga istri dari kepala daerah itu, mengaku selalu hidup penuh dengan berbagai aktivitas tanpa melupakan kewajiban sebagai ibu dengan segala urusan domestik di rumah tangga.
"Sosok seorang ibu merupakan manusia super, selain harus mendidik anak-anak saya juga harus siap menjalani tugas sebagai istri kepala daerah. Hidup harus tetap penuh semangat dan dibarengi syukur pada Allah SWT," ujarnya. [ded]
KOMENTAR ANDA