MBC. Buah mangga ternyata bukan saja segar dijadikan rujak loh, manfaat buah mangga ternyata juga ampuh untuk mengoptimalkan diet. Selain itu buah ini juga memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan dan juga keremajaan kulit.
Lihatlah rahasia manfaat buah mangga dan kenapa buah ini sebaiknya masuk dalam menu diet sehat mu. Sebaiknya kamu mengetahuinya kan mulai dari sekarang agar kamu tidak ragu lagi untuk membeli dan mendapatkan banyak manfaat dari buah mangga ini.
Di balik rasanya yang manis asam, manfaat buah mangga ternyata memiliki nutrisi yang kaya serta bermanfaat sebagai penyeimbang gizi yang bermanfaat untuk mengoptimalkan diet. Nutrisi tersebut diantaranya Vitamin A,Vitamin C, magnesium, kalsium, antioksidan, serta kaya serat. Berhubung mangga adalah buah musiman, maka buah ini bisa jadi selingan seru yang bisa disertakan dalam menu diet sehat mu untuk menambahkan variasi.
Tidak hanya itu saja, mangga juga tidak mengandung lemak serta gula alami yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga buah ini sangat direkomendasikan untuk masuk dalam menu diet sehat.
Selain itu, buah mangga memiliki kadar glycemix index (GI) yang rendah, yaitu diantara 41-60. Karenanya, buah ini akan menaikkan kadar gula darah secara perlahan serta membuat perut kenyang lebih lama. So, keinginan untuk makan terus menerus pun bisa kamu cegah. Bagi diabetesi, buah ini juga relatif aman untuk dikonsumsi.
Kandungan phenols dan enzim yang terdapat dalam buah mangga juga ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh terutama bagi diabetesi.
Sementara itu, manfaat buah mangga juga memiliki pengaruh positif untuk kulit. Kandungan Vitamin A yang terdapat dalam buah mangga dipercaya bisa menjaga kehalusan kulit disamping bisa membantu menyembuhkan jerawat.
Nah, ternyata tak cukup sulit kan untuk mendapatkan tubuh ideal serta kulit yang terawat dengan diet sehat lewat manfaat buah mangga! Ayo mulai sekarang jangan ragu untuk konsumsi mangga demi mendapatkan tubuh sehat optimal. [ded]
KOMENTAR ANDA